為何女星們總是保持曼妙的身材,演戲增胖後又能恢復苗條的身材,這個問題是所有女人可能想知道的答案,這是出自悠活健康網的一篇文章,好奇的你也來看看唷!

★ 蔡依林的半斷食瘦身法

天后歌手蔡依林雖然身材偏瘦，但擁有一張圓圓的臉，上鏡頭較吃虧。由於工作忙碌到沒有太多時間運動，因此她採取近乎「半斷食」的方法保持身材，常以餅乾、水果為主食，長期下來確實瘦了幾公斤，但腸胃功能也因此受損，且嚴重營養不良，常常胃痛得無法工作。後來在營養師建議下，蔡依林改吃燙青菜配白飯，即使瘦身成功後，為了維持身材，她還是只吃這兩樣食物。

★蕭亞軒的不節食瘦身法

蕭亞軒的減肥方式，不同於一般女孩常採用的節食減肥法，這是因為她沒辦法硬撐著不吃飯。對她而言，為了減肥必須餓到頭昏眼花這種事簡直不可思議，她不但一天多餐，也愛吃熱量超高的速食食物，甚至水果、甜點都不忌口。蕭亞軒坦承自己是很貪吃的人，甚至半夜常常熬不住餓，還會吃宵夜。所以她一直認為，減肥並不代表不能吃東西，而是要吃對東西。

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花茶最好別隨意喝!!

 
 
健康時報記者 許曉華 
     
 
　　北京市朝陽區金台裡黃女士：我經常把各種花放在一起泡水喝，比如菊花、玫瑰花和金銀花，我覺得這樣對身體好。看了4月20日總第330期23版的《玫瑰花茶能美容嗎？》，我對這種混合花茶的作用產生了懷疑。請問，混合花茶功效是不是比單一花茶好？飲用混合花茶時有需要注意的嗎？

　　北京中醫藥大學常章富教授：你最好別把這些花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，還要根據個人的體質來選擇。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能對身體產生一些不利影響。

　　一般來說，所謂“花茶”，就是把各種花經過干燥加工后泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金銀花等都是具有特殊藥效的植物，用來泡水喝的確具有健身、美容功效，但也並不是所有的花都適宜任何人。因為人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麼花來飲用，用多少量，還需根據自身體質，或者在專家的指導下進行。
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多吃蔬菜水果既有益於身體健康、又能美容養顏，這是大家都知道的事情。但是你知道對於6年級輕熟女來說，最能補充不足營養素的蔬果是哪些? 而最具有排毒效果的蔬果又是哪些? 日本的日經健康雜誌公布了最適合30歲世代女性的營養補給蔬果以及排毒蔬果前十名，Charlene等不急要與大家分享! 

 

首先先從營養補給蔬果開始: 30歲世代的女性容易缺乏鈣、鎂、鐵、維生素E、維生素B6、維生素C以及纖維素。以下是10種能夠補充這七種營養素的蔬果(以下以每份攝取量能補足不足營養素的比例，以滿分為7分換算成分數):

 

排名
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愈吃愈瘦的15種食物 
 
1.紫菜 

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 

2.芝麻 

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 

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46個不可不知小常識

1.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4.飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

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分類：☆° 健康、美容、瘦身

2009/01/23 02:57

 

 

引自哇哇小豬ㄉ格

 

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哪一對夫妻沒有小小的摩擦.

除非是相敬如冰連話都懶的講的夫妻.

要不然隨著對事情的看法作法小孩的教育甚至更多,

都會產生爭吵.我前幾天看了李宜蓁在親子天下寫的一篇文章在這與好朋友們一起分享.

夫妻吵架是家常便飯,但是品質好的衝突會讓夫妻的感情更親密,

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門前杜鵑花開,

象徵春天到來.

閑置許久的土地春天充滿人氣,

一年一度的花海祭盡在台糖地.

一片向日葵花海印證了人們所謂的數大便是美!!!

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這幾天氣後日夜溫差很大,我家的小鬼也感冒了!

晚上一直咳而且直喊痛,看的我好心疼,還好好轉了!!

電腦傳來好姐妹的呼喚,丟了一個網址要與我分享,

點入網址讓我震驚萬分,看了真的會讓人心痛.心碎~

是一個無怨無悔的母親寫著對自己女兒的愛和期待,

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正值櫻花盛開的季節,商討後就前往九族文化村.

開車北上我們的路線圖是由國道三號.竹山交流道(紫南宮).經民間.集集.水里.日月潭.到達九族

唯一不同的是今天司機換文芳.而我的私人司機今天休息~

老公笑著說:以後出門一定要找文芳.

我們12點出發第一站下竹山去紫南宮那是一定要的啦!!!

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 回到過去(【光陰的故事】電視劇片尾曲)


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昨天與我的我姐妹聊了很久

她問我:你認為心目中的天使應該會是怎麼樣的?

這個問題我卻不曾想過倒是真的,一個很籠統的問題ㄚ.

相信每個人的答案應該是不同

但天使最初的定義與樣貌都源自於宗教盡而延伸

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原本回診日是星期五~

知道小美今天要回診心想改今天好啦!

今天我比小美早到唷!

我掛10號而小美掛了15號~

看到2號就給我晉級跳到我看診唷!

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這幾天天氣不好我的心情也跟著憂鬱起來!

無意間翻起背包中人家送我的結緣品

看完後心情平復許多,

為了使自己更加記憶深刻所以打了一遍

順便跟我的好姐妹一起分享唷!

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今天是情人節!

其實我個人比較不慶祝這個節日

我個人認為夫妻恩愛每一天比一年過3天來的長久~

一年3次情人節2月14日.3月14日(白色情人節).農曆7月7日共3次

而一般人對白色情人節比較不知道

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