女人為何要生男孩~

2009/03/26 23:59

週末排毒餐，讓你健康又美麗

頭痛竟是乳癌轉移

轉載】吸煙引起的癌症

　　煙可導致約 85％ 的肺癌死亡；80％ 的喉、咽、口腔和唇癌死亡；75％ 的食道癌死亡；45％ 的膀胱癌死亡；30％ 的宮頸癌和胰腺癌死亡和 20％ 的胃癌死亡。吸煙者的癌症死亡率比非吸煙者高 2 倍；而重度吸煙者高達 4 倍以上。

熱量攝入多於熱量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物質基礎。

　　（一）內因  為人體內在因素使脂肪代謝紊亂而致肥胖。

　　1. 遺傳因素

　　人類的單純性肥胖的發病有一定的遺傳背景。Mayer 等報告，雙親中一方為肥胖，其子女肥胖率約為 50%；雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至 80%。

　　人類肥胖一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發病中起著一個易發的作用，肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應以及社會心理因素相互作用有關。

花茶最好別隨意喝!!

健康時報記者 許曉華

北京市朝陽區金台裡黃女士：我經常把各種花放在一起泡水喝，比如菊花、玫瑰花和金銀花，我覺得這樣對身體好。看了4月20日總第330期23版的《玫瑰花茶能美容嗎？》，我對這種混合花茶的作用產生了懷疑。請問，混合花茶功效是不是比單一花茶好？飲用混合花茶時有需要注意的嗎？ 　　北京中醫藥大學常章富教授：你最好別把這些花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，還要根據個人的體質來選擇。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能對身體產生一些不利影響。 　　一般來說，所謂“花茶”，就是把各種花經過干燥加工后泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金銀花等都是具有特殊藥效的植物，用來泡水喝的確具有健身、美容功效，但也並不是所有的花都適宜任何人。因為人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麼花來飲用，用多少量，還需根據自身體質，或者在專家的指導下進行。

46個不可不知小常識

星期日晚上媽媽打電話來跟我說她的腳被竹刺到了

問我之前被衛生筷刺到去哪取出之事

於是要她禮拜一上來取出

我故意說的很嚴重跟她說如果不取出會變成 蜂窩性組織炎

嚴重會截肢~其實也是真的拖久會這樣的唷!!

(補充天然賀爾蒙 避免身材變形 )

　很多更年期婦女都有體重上升的困擾，甚至出現胸大、腰粗的「歐巴桑」身材，醫院減肥門診醫師指出，停經後雌激素下降，會導致原先屯積在腿、臀的脂肪向上位移，讓女性由「西洋梨」身材變成「中廣型」，建議不妨多補充些大豆異黃酮等天然荷爾蒙，可有效抑制脂肪位移、身材變形。
　中華民國肥胖研究學會今天舉辦「 2006年年會暨第五屆第二次會員大會」。肥胖研究學會理事、醫院減肥門診醫師蕭敦仁以「更年期肥胖之治療策略」為題，發表專題演講。

今天一早7點不到就騎著我的小藍運動去了！

今天是第3天了！

我的好姐沒妹們都在等著看能持續多久

我自己覺得至少會持續一個月吧！

不是因為我3分鐘熱度唷！

妳有經期不順的困擾嗎?

如何瘦得健康又美麗(本文由康健雜誌提供~轉印來源)

比較與眾不同的是，中醫非常注重生理週期保養。女性受到荷爾蒙的影響，減輕體重較男性來得不易。而生理週期正常與否，也攸關新陳代謝，減重時可馬虎不得。

「身體機能恢復正常再減肥，」吳明珠語重心長地說，她看過很多女生減肥減到月經不來，或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下來，她都會先解決這些生殖系統的問題，把月經調整正常再說。

中醫師認為，女人要好好伺候自己的生理週期，生理期間好好保住正氣，才是不復胖的重點所在。

這也是幾位減重門診中醫師們維持好身材的秘訣。

月經週期第1～5天

究竟為什麼會肥胖?何謂肥胖?

台大醫院婦產部主治醫師／童寶玲

更年期指卵巢功能停止，一年以上沒有月經，平均發生在51歲。

若依國人女性平均壽命為78歲來計算，有將近三分之一的人生，是處於更年期的階段。

～認識更年期保健～

衛教師:張秀慧

更年期是指月經從有到無的這段時間，包括停經前期，停經期及停經後期。臺灣女性平均壽命已達77歲以上，停經以後大約還有三分之一的人生在眼前，停經後將導致女性荷爾蒙的缺乏，長久下來造成一些後遺症，包括:自主神經失調、心理症候群、泌尿生殖系統功能衰退、心臟血管疾病增加、骨質疏鬆症等。常見的症狀及問題有:

藥膳▼滋陰潛陽湯

藥材：杭菊二錢、枸杞子三錢、熟地二錢、淮山三錢。

做法：以上藥材以三碗水慢火熬成一碗，用此藥汁燉煮魚湯，任何魚類皆可。長期服食。

對如何幫助媽媽更年期我是一無所知無意間找資料發現到這篇文章！！

更年期 妳可以這樣吃 　　　　　　

●章樂綺、賀皓宜

　 停經就像來經般，是女性生命中的重要關鍵時刻，身心面臨轉折、煎熬。停經的女性和老年面臨相似的狀況，身心各方面彷彿一切都開始走下坡。由於女性人生中的後三分之一時間，處於停經的狀態下，應如何面對，並安然、平靜的度過，是更年期女性營養的重要課題。

　 女性在四十五至五十歲左右，因卵巢功能退化，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，大部分的女性會面臨停經的更年期，也必須面對很多的身心變化，如月經開始變得不規則，皮膚失去彈性、肌肉鬆弛、頭髮變灰白、掉落、老眼昏花；體重及外貌的變化，足以讓人心情鬱卒、失落、情緒不穩定，還有夜間盜汗、臉潮紅、心悸、腰痠背痛、失眠、注意力不集中、異常疲倦等不適及骨質疏鬆、心血管疾病罹患增加，呈現出卵巢功能衰退所導致之雌激素缺乏症狀。